胃カメラのコツを知りたい!体験したからわかること

胃カメラの苦しさを和らげるコツはないのか?

胃カメラの検査をやることになった、あるいは、そろそろ一回検査をしてみたほうがいいよな・・・、なんてことになると気になるのが、胃カメラは凄く苦しいという噂や体験談。

で、胃カメラは苦しいのか?

わたしの体験談を言えば、かなり苦しかったです。

そんなわけで、もう2度とやりたくないと思いましたが、また、やることになって、自分の経験や友人の経験、ネットで調べ、何が苦しかったのか?どうして苦しかったのかを考え、自分なりに胃カメラを楽にするコツを考え、それのおかげで結構楽に検査を済ますことができました。

友人の中には、わたし達経験者の話を聞いて、「絶対やりたくねー」って言ってますが、やる時がきたらやるしかないですし、コツをしっても苦しさはあります。

でも、少しでも楽に、やる前のプレッシャーを軽くできればと思い、自分なりの方法ですが紹介してみたいと思います。

まず、胃カメラの検査はどんな手順で行われるかを知っておいたほうが良いかなと思いますので紹介しておきます。

病院によって内容は違うと思いますが、一応わたしの場合です。

胃の粘膜を綺麗にする液体を飲む。

のどの麻酔、麻酔と言ってものどに注射をするわけでなく、ゼリー状のものをのどの奥に数分間入れておきます。

胃の動きを止める注射。

胃カメラ。

お医者さんと検査の写真を見ながらお話。

こんな感じでした。

胃カメラのコツ

最大のコツはリラックスと唾液を飲み込まないこと。

リラックスのコツは、ゆっくり、しっかり呼吸をすること、のどを通ってカメラが体内に侵入している異常な状況ではありますが、落ち着いて呼吸、「リラックスなんてできるか!」って思うかもしれませんが、リラックスするしかありません、落ち着きましょう。

余裕が出てくればカメラ映像も見れます。

そして、これが大きなポイント!唾液を飲み込まない。

最初に説明があるとは思いますが、唾液は全部出すように言われますが、唾液を飲み込まなくても、のどを「ごくっ」って感じで飲み込むような動作ってすると思いますが、これをしないように気を付けます。

気を付けてもしてしまう場合があるとは思いますが、この動作が胃カメラを苦しくしてしまいます。

「吐けっ」て言われたら、指をのどに突っ込んで「おえっ!」ってなりますよね、のどを刺激すればそうなるのは当たり前、だから、のどを刺激したくないわけです。

ですが、のどにはカメラが通っています。

そこで、唾液を飲まなくても、のどをすぼめる動作をしてしまえばカメラの線とのどがあたり「おえっ!」ってなります。

そうなると検査の進みも遅くなり、検査時間が長くなります。

ですから、のどを「ごくっ」とやらない、そんなのできないよと思うかもしれませんが、事前に練習すればできると思います。

横向きで寝て、口の下にティッシュを沢山重ねて、唾液はそこに垂らして、30分くらい、唾液を飲み込まないだけではなく、のども「ごくっ」って動きをしないように練習します。

これが、自分にとっては抜群の効果でしたね。

事前の練習のおかげで、終始リラックス、さすがに胃カメラを飲み込むときはきついですが、あとはカメラの映像を見るくらい余裕があり、時間も前回より、かなり短時間で済みました。

やっぱり緊張はするし、苦しさもあるとは思いますが、事前に練習しておけば、かなり苦しさを軽減できると思います。

リニア中央新幹線か・・・駅はどこを通るんだろう?

train-164251_150

リニア中央新幹線、開通に向けて進んでいますし、ニュースでも話題になります。

運行が開始したら乗ってみたいですが、どの辺を走るんですかね?

ちょっと気になってきたので調べてみました。

とりあえず発表されているのは、

  • 東京:品川
  • 神奈川:相模原
  • 山梨:甲府
  • 長野:飯田
  • 岐阜:中津川
  • 愛知:名古屋

やっぱり中央新幹線ってことで、中央?を走るんですね。

これで、今までの東海道新幹線とは違った人の流れができるわけですね、まあ、リニア中央新幹線の駅が出来てよろこぶ地域、この駅ができることで損をする地域、いろいろでてきて問題にはなるでしょうね。

でも、新しい物を作るとこういったことはどこでも起こりますからね、スーパー一つできるだけでも地域で様々な問題が起きるわけですからね。

これだけ大きなプロジェクトで、今までの人の流れが大きく変わるし、常識も変わるわけですから、これで生活が良い意味でも悪い意味でも変わる人が多くでてくるでしょう。

住んでいる地域、商売などに関係ない人にとっては楽しみが大きいとは思いますが。

だけど、東京、名古屋に住んでいれば便利ですね、最速40分!各駅停車の普通の電車なら、まだ、神奈川のどこかを走っているときに名古屋に到着、時間重視の人には便利ですね、芸能人なんかは頻繁に使いそう。

運賃ものぞみとそんなに差がないようですし、まあ、これからどうなっていくかはわかりませんが・・・。

2027年開業予定なので、まだまだ先の話で、大阪のほうは2045年で相当先、まだまだ、「楽しみだ~」ってほど開業は近くないですが。

だけど、なんで中央新幹線なんだろう?

昔から超電導リニア方式で走る、リニアモーターカーって言っていたから、中央リニアモーターカーにしてほしかったかな、今までの新幹線と名前で差別化してほしかったけど、世界的に日本の高速鉄道は新幹線という名前で通っているから新幹線にしたのか、まあ、正式に名前が決まったわけではないだろうし、報道なんかでもいろいろな呼ばれ方をしているし、運行が開始される頃には、違う名前かもしれないですね。

連休明けは仕事に行きたくない・だるいって人多いですよね?

連休明けは仕事に行きたくない、だるい、やる気が出ないって人は多いですよね?

なぜなんでしょう、まあ、仕事は嫌なものなんだから当然!なんて言ってしまえばそれまでですが・・・。

実際に連休明けに仕事を休んでしまう人もいるようですし、休みたい気持ちもわかるんですよね。

それでも、多くの人は、仕事という強制力というか強制感で仕事に行きますけどね。

そして、職場に着いてしまえばなんてことはないんですけど、いつもの日常に戻るだけなので。

でも、問題は仕事に出かけるまで、ここにエネルギーがいるんですよね。

行きたくない、だるい、やる気がでないって気持ちが強ければ強いほど、案外、急ぎの仕事があって早く会社に行って仕事をしなきゃって状態だと嫌とか考えている暇もないのですが。

結局、考えるってことが、足を引っ張っているように感じます。

早い人は、連休の最終日になると、「明日から仕事か・・・」、「あの仕事やらなきゃならない・・・」、「あの上司と顔を合わせなきゃならない・・・」など、前日に、明日からのことを想定、想像してしまう、これが問題かなって気がします。

前日にこういったことを考えてしまうと、気分が重くなります。

そして、この想定・想像は経験からくるリアルなもの、そうなれば、その嫌なことを想像とはいえ、すでに経験しているようなもの、そうなってくると気分は重い、夜も眠れない、だからだるい、体調も悪い・・・ってことになりがち。

いつでも、どこでも寝れる、連休最終日だ!楽しむぞーと思える人や仕事を本心から楽しめている人はいいのですが、そうでもなければ難しいですよね。

考えなければいいって言ったって、「あぁ、もう考えない!考えたって仕方がない・・・でもなー」って感じで考えないのも無理がありますからね。

何かいい方法はないかなーとも思って調べてみましたが、コレだ!ってのはないですね。

どれも微妙だし、本当にわかっているのかな・・・って感じですからね。

まあ、お金のため、生活のため、日々乗り越えていくものと思うしかないですかね。

避難勧告の基準やガイドラインと避難指示との違いとか

避難勧告や避難指示の違いや、それらの基準やガイドライン、正直よくわかりません。

ですが、大事なことだということはわかる、こういった言葉がでてくるのは、何らかの災害が起きたということだし、やっぱり知っておくべきことなわけですし、調べてみました。

まず、避難勧告と避難指示の違い、「勧告」という言葉は他でもいろいろでてくる言葉ですが、何かを勧めることなわけですから、強制ではないわけですから、避難勧告は、危険なことが起きる可能性があるので、避難したほうがいいですよってことですね。

ただ、勧告って上の立場から言われることが多い(ここでは各自治体ですからね)ので、実質的には強制のようにも感じますけどね、だから、避難勧告を受けたら非難しなければいけないと思う方は多いのではないでしょうか?

もちろん危険な可能性があるわけですから、強制でなくても非難すべきだとは思いますが・・・。

で、避難指示、これも強制ってわけではないようですが、勧告より危険な状況で、勧告の場合の「非難したほうがいいですよ」から「非難しなさい!」って非難することを指示しているということですね。

避難勧告と避難指示の違いは、どちらも強制ではないですが、危険の度合いが違うということですが、指示のほうは強制に近いものですし、市区町村が発令するものですから、あえて逆らう必要もないとは思います。

次は避難勧告などの基準やガイドライン。

これは、地域によって想定される災害や避難に関することは違うので、各自治体で違うようですし、環境の変化や災害に対する認識の改善によって変化してきてるので、各自治体ごとに調べたほうがいいですね。

自分の住んでいる地域で、何かあったとき、「え!そんなの知らないよ」とか「もっと、わかるように周知させろよ」とかではなく、自分たちの安全のことですから、進んで、地域の安全に対する情報を収集するよう努力する必要があると思います。

各自治体のホームページで、避難勧告や避難指示の発令基準などの資料があると思うので、しっかり読んでおくといいのではないでしょうか?

晩秋とは何?時期はいつ頃?ちょっと気になったので調べました

late-autumn-180950_150

晩秋とは何か?時期はいつ頃のことを言うのか?

字を見れば何となくわかるけど、ちょっと気になってきたので調べてみました。

晩秋、字を見れば秋の終わりごろのことかなとは思いますが・・・やっぱり秋の終わり頃ってことで、11月の下旬から12月の上旬あたりのことを言うそうです。

晩秋に関して調べてみましたが、特にコレは?というのはなかったですね、

秋の終わりってことで、季節感もあってか、ドラマや映画の作品名、曲の題名などに使われることがあるというくらいですかね。

まあ、季節感のある言葉はよく使われるので晩秋が特別というわけでもありませんが・・・。

晩秋について他には、二十四節気ではどのあたりかで言えば、寒露と立冬の間。

二十四節気

小寒-大寒-立春-雨水-啓蟄-春分-清明-穀雨-立夏-小満-芒種-夏至-小暑-大暑-立秋-処暑-白露-秋分-寒露-霜降←(この辺が晩秋)-立冬-小雪-大雪-冬至

そうなると、寒露が10月の上旬あたりで、立冬が11月上旬あたりで、その間では、晩秋の説明にある11月の下旬から12月の上旬とは一か月ほどずれてますね。

暦っていろいろあるので、ちょっと調べた程度ではわかりにくいですね。

一般的には、11月の下旬から12月の上旬ってことでいいようですが・・・季語として使う場合もこのあたりの時期として使うといいようです。

他には、晩秋の類義語が暮秋、字のままですね。

英語では、late autumn。

あとは、晩秋蚕って蚕(カイコ)がいるようで、8月下旬以降に孵化して掃き立てられるカイコってことですが、季語としての晩秋と関係があるのですかね、わかりませんでした。

晩秋についていろいろと調べみましたが、あんまりコレといったネタはないですね。

それよりも暦っていろいろ調べると面白そうですね。

凄い詳細な暦関連の情報が詰まったカレンダーってあるのですかね?

あっても値段が高そうですし、毎年買わなければならない紙のカレンダーってのもちょっと・・・。

そう考えると、パソコンで使える詳細な暦関連の情報を表示できるソフトなんかを探してみると面白そうな気がします。

13日の金曜日と言えばジェイソン!他に意味はあるの?

13日の金曜日がやってくると、みんなそわそわ・・・してないか。

やっぱり13日の金曜日と言えば・・・ジェイソン!

チェーンソーを持てばジェイソン!

ホッケーマスクをかぶればジェイソン!

あいつがやってくるぞーって感じですかね。

だけど、13日の金曜日に何か特別な意味はあるのでしょうか?

ってことで、気になってきたので調べてみました。

どんな意味があるのだろう?

まず、13日の13という数字、英語圏とドイツ、フランスなどでは不吉な数字と言われる、まあ、どこでもイメージは良くない数字ですよね、13階段とか・・・。

世界各地には、いろいろ不吉な日とされる日があり、○日の何曜日は不吉だ・・・ってのがあるようで、イタリアでは17日の金曜日が不吉な日ってことのようです。

それで、13日の金曜日が不吉のされているのが英語圏の国とドイツ、フランス。

そういったわけで、アメリカで13日の金曜日(ジェイソンのホラー映画)が作成されたのも納得。

なぜ、これらの国が、13日の金曜日を不吉な日というかですが、諸説あるようですね。

キリスト関連の最後の晩餐の人数が13人、キリストの刑の執行が13日の金曜日だったなどの話や北欧神話の招かざる13人目などいろいろな説はありますが、どれも明確なものではないようですし、不吉と言われるようになってからの歴史も短いようですね。

そして、13日の金曜日は事故が起きやすいなどと言われ、研究もされたようですが、危険だ!って報告もあるようですが、はっきりとしたことはわからないということで、中には、むしろ安全な日だ、なんて言われたりもしたようです。

日本でも4は縁起がよくない数字だとか、仏滅に祝い事はダメとか言われますが、信じる、信じないも人それぞれ、気の持ちようってことですかね。

ただ、根拠はなくても、昔から言われていることですし、そういったことを守るというのもありだとは思います。

こういったことを言われ、守ることも文化的なことではないでしょうか。

4月1日のエイプリルフールのように、「おっ!今日13日の金曜日か?」と話のネタになる日として根付いているものですかね。

仏滅とは?いろいろ言われますが本当のところはどうなんでしょう

仏滅とは?

いろいろ言われてますよね、日が悪いとか、ただ、多くの人が避けるべき悪い日という認識ではありますが、実は仏滅っていい日なんだよ、なんて話を聞くこともあります。

ですが、良い日だと聞いた人も、一応避けているように感じます。

まあ、字が良い日って感じではありませんからね。

本当のところはどうなんでしょう。

気になったので調べてみました。

仏滅という字をよく見るのはカレンダーかなと思います。

カレンダーの日付の下あたりに先勝・友引・先負・仏滅・大安・赤口と書かれているのを見たことがあると思いますが、これが六曜と呼ばれる、暦注の一つ、日本では、これが一番有名な暦注ですよね。

簡易的なカレンダーでもなければ、大概六曜が書いてありますからね。

日本では、この六曜を参考に、冠婚葬祭時に、「結婚式は大安がいい」、「仏滅だから避けろ」、「その日は友引だから葬式は他の日にしよう」などと言っているのを聞いたことがある方も多くいると思います。

それだけ生活に影響力がある六曜、その中でも多くの人が避けたがる仏滅とはどういったものか?

六曜としての仏滅は、「仏も滅するような大凶日」ということで、六曜の中でも一番日が悪いということで、祝い事は特に避けられる傾向があり、そんなわけで、結婚式を挙げる人も少なく、式場のほうも、空けておくのももったいないということで割引料金で式を行える場合もあります。

あとは引越しなども業者に頼む場合、仏滅のほうが安いなんてよく聞きますね。

あとは、「何事も控える日」、「病めば長引く」、「仏事はいい」とも言われ、やっぱり仏事ならいいが、祝い事は避けるべき日ってことのようですね。

ただ、仏滅って本当はいい日なんだよって聞いたことがあるという方も多いのではないでしょうか?

その辺はどうなんでしょう。

このことについては、仏滅って物滅とも呼び、「物が一旦滅び、新たに物事が始まる」という解釈をして、何かを始めるのにいい日って言われる場合もあります。

このことを聞いて、仏滅って本当はいい日なんだよってことになったのではないでしょうか?

やはり、六曜的には、仏滅が良い日より、祝い事は避ける日と考えることのほうが多いようです。

思い込みもあるとは思いますが、やっぱり仏滅に祝い事って気にはならないことが多いような気が・・・しませんか?

経済対策とは何?いったいどんなことをしているんだろう?

経済対策とは何だろう?

何となく、政府が経済に対して、より良くするためにする政策だと思っているが、具体的に何なのか?

どんなことをしているのか?

どんな意味があるのか?

気になったので調べてみました。

経済対策の意味的には、政府が経済に対して行う政策、経済に関する目指すべき目標を達成するために、障害などがあれば、取り除き、改善して、目標を達成しやすいように政府自体が行動したり、方向性を示したり、ルールを作ったりすることなど。

国の経済停滞していれば活性するような対策をしたり、法律などのルールによって経済効率などに問題があれば改善していくってことのようですね。

ただ、必ずしもうまくいったものばかりでもないようですね。

一国の経済対策が世界に影響を与えるものもあるようですし、ニクソンショックなんかが有名ですね。

まあ、流通がよくなるように、道路整備したり、国内の企業などのために海外から入って来るものに関税をかけたり、お金の動きを活発にするために、様々な条件を緩和したりするといったことですかね。

経済が不況になり、民間ではどうにもならないような状況になると、国がなんとかしろ!って感じになりますからね。

基本は、それぞれが頑張ってよくするものでしょうが、過去には、大きな成果を上げたり、悪影響を与えたりしたものもあるようなので、政府の経済対策が経済に与える影響はかなり、大きいようですね。

実際難しいですよね。

責任問題もありますし、国民や企業に負担を増やせば文句を言われるわけですし、何か政策を考えてもマイナス要因ばかり取り上げられたりしますし、責任も押し付けやすいですからね。

日本の経済対策

  • 日本の経済再生のための対策
  • 被災地復興
  • 円高対策
  • デフレ対策
  • 成長戦略
  • 雇用対策
  • 経済危機対策

いろいろありますね、具体的には詳しく調べないとならないし、説明してもらわないとわかりにくいですが、政府の説明責任が問題だって言っても仕方ないですし、無理があると思います。

個人で政府の経済対策を調べる努力って必要かもしれません。

こうやって経済対策を簡単に調べてみると、影響力のある総理大臣などの発言は、それだけで経済対策とも言えるでしょうね。

その発言が株価などにも影響するでしょうからね。

経済対策は難しそうですね、民間の実力、努力は当然必要ですし、政府の人間のセンスも重要ですね。

クエン酸とは何?よく聞くけど何か効果はあるの?

クエン酸とは何なのだろう?

スポーツの場などでよく聞くし、クエン酸を取るといいとか、スポーツドリンクなどでもクエン酸入りなんてのを見たことがある、かなり前だけど松坂大輔プロデュースとかでスポーツドリンクが販売していて、それもクエン酸入りとかって言っていたと思うけど・・・。

ちょっと興味がでてきたので、クエン酸とは何なのか?

クエン酸を取ると、どんな効果が期待できるのかを調べてみました。

クエン酸とは柑橘類に含まれる有機化合物でヒドロキシ酸のひとつ、まあ、こう聞いてもよくわからないけど、柑橘系の果物って酸っぱいものが多いけど、それはクエン酸が柑橘類に多く含まれているため、確かにクエン酸入りのスポーツドリンクって甘みの中に酸味が効いているものが多いのはこのためということでしょうか?

クエン酸は酸っぱいってことで、梅干しなどにも多く含まれているといことです。

そうなると、お酢なんかもクエン酸かな?

疲れているときに梅干しやお酢がいいなんて聞いたことがあるけど、これもクエン酸効果だろうか?

酸味のある調味料などにも使われているようなので、酸味があるなと思う調味料があったらラベルの表示を見てみるのもいいかもしれないですね。

クエン酸はどんな効果が期待できるのか?

かなり前だが、スポーツの時に飲むと疲れにくいとか、疲れが取れると聞いたことがあるけど・・・実際はどうなのか?

過去に実験で、長距離などで効果があると報告されていたようですが、その後の実験で効果がないということになったようです。

そうなの?クエン酸入りのスポーツ飲料とかあるのに・・・。

疲れた時に梅干し食べるといいってのは違うのだろうか?

何らかの効果はあるような気がするけど・・・。

ただ、ブドウ糖とクエン酸を一緒に取ると、ブドウ糖だけ取るよりもグリコーゲンを多く蓄えることができるってことなので、疲れなどに対して効果がないってわけでもなさそう。

まあ、ブドウ糖と一緒に取ればですけど、だからスポーツドリンクに使われているということみたいですね。

少しだけ納得しました。

日経平均とはなんだ?何となくわかるけど調べてみた

日経平均、ニュースでもよく出てくる言葉だし、インターネットなどをしていてもポータルサイトなどで表示されていたりするので目にすることも多い。

なんとなく、どんなものかはわかっているつもりだけど、具体的にはどういったものなのだろう?

気になってきたので調べてみました。

日経平均、正しくは、日経平均株価、別名日経225。

日経225って聞いたことはあったけど、日経平均株価のことなのか・・・知らなかった・・・無知すぎました。

「日経225やっている」とか「日経225に投資いている」とか聞いたことがあったが、日経平均のことだったのか・・・よかった恥をかくところだった。

日本の株式指標の代表的な指標で、東京証券取引所の一部上場している株式の銘柄の中の225銘柄を対象にして、日本経済新聞社が銘柄を選び、算出して公表しているもの。

だから日経225ってわけか・・・。

民間で作成された指標でありながら、日本政府も経済統計に利用している。

民間で作られていたのか・・・日経平均のことを何もわかっていなかった・・・調べてよかった。

日経平均の225銘柄はどうやって選ばれ、どのように算出しているのか?

東京証券取引所の一部上場株式の銘柄の中から、取引が活発に行われているものの中から225銘柄を選び、ダウ平均株価の株価平均型方式をもとにした計算方法で平均を算出する。

まあ、いろいろバランスを考慮しつつ修正しながら指標になる株価の平均を出しているということでしょうか?

この辺の詳しいことは、ダウ平均株価や株価平均型方式のことも調べなければわかりませんね。

この日経平均を使った金融商品は世界中で販売されているということです。

日経という名称も日本経済新聞社の登録商標みたいですが、なんとなくニュースなどを見ていて、日本の経済を表す指標の一つと言った感じですが、名称も日経平均の指標も、日本経済新聞社が作ったものですか・・・知らなかった。

テレビで大臣も日経平均がどうとか言ってますからね。

ある意味凄い発明?

確かに、いろんな銘柄が上がった、下がったより、日経平均って一つの数字で上がった、下がったが確認できるほうが、知らない人にはわかりやすいですからね。

勉強になった。